©2019 by De Zinhoeve. Privacy

Wetenschappelijke bronnen & aanraders

Onze methodes zijn wetenschappelijk onderbouwd

Een aantal goede bronnen waar wij ons op baseren zijn de volgende. Dit zijn publicaties en boeken geschreven door topacademici (doctor-professors in de psychologie/geneeskunde/biologie die meestal neurowetenschappelijk onderzoek doen) die hun wetenschappelijke studies en inzichten bundelen in een boek:

Over hoe je je brein traint naar meer geluk, veerkracht & helderheid/concentratie d.m.v. mindfulness, heartfulness en meditatie:

Laureys, S., 2019, "Het no-nonsense meditatieboek", Borgerhoff & Lamberigts

Hanson, R., 2013, "Geheugen voor geluk. Neem het goede in je op voor een beter leven", Uitgeverij Ten Have

Hanson, R. & Mendius, R, 2009, "Buddha's Brain. The practical neuroscience of happiness, love & wisdom", New Harbinger Publications, Inc.

Lipton, B., 2005, "De biologie van de overtuiging. Hoe je gedachten je leven bepalen", Uitgeverij Ank-Hermes

Lind-Kyle, P., 2010, "Breingeheim. Rust en helderheid in je hoofd.", Uitgeverij Ank-Hermes

Aubele, T., Wenck, S. & Reynolds, S., 2011, "Geluk begint in je brein. Hoe we onze hersenen kunnen herprogrammeren om gelukkiger te zijn.", Deltas

De wetenschappelijke achtergrond van onze Energy Management training:

Mc Gonigal, Kelly, 2012, "De kracht van wilskracht. Hoe zelfbeheersing werkt en wat je eraan kunt doen", Uitgeverij Nieuwezijds

Mc Gonigal, Kelly, 2015, "The upside of stress. Why stress is good for you, and how to get good at it",  Penguin Random House New York

Miyazaki, Y., 2018, "Shinrin Yoku. De Japanse kunst van het bosbaden. Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid.", Spectrum

Scherder, E., 2014, "Laat je hersenen niet zitten. Hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt", Uitgeverij Athenaeum

Church, D., 2009, "Je geniale genen. DNA en de biologie van intentie", Ankh-Hermes bv- Deventer *

Rossi, E.L., & Nimmons, D., 1991, "The Twenty Minute Break: Reduce Stress, Maximize Performance, Improve Health and Emotional Well-Being Using the New Science of Ultradian Rhythms", St.-Martin's Press N.Y.

Segers, J. & Marichal, K., 2017, "De kleren van de leider", Pelckmans-Pro.

Lally, P., Van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W. & Wardle, J., 2010, "How are habits formed: Modelling habit formation in the real world”, Eur. J. Soc. Psychol. 40, 998–1009 (klik hier voor online artikel)

In onze talent- trainingen werken we met een unieke talentkaartenmethodiek die we ontwikkelden op basis van:

  • de wetenschappelijk onderbouwde Strengtsfinder test van Clifton & Buckingham ("Ontdek je sterke punten", 2001, Spectrum)

  • Offman's kernkwadrantenmethodiek ("Kernkwadrantenspel", 200', Servire)

  • Luk Dewulf's invalshoek op hefboomvaardigheden ("Ik kies voor mijn talent-toolbox", 2018, Lannoo Campus)

Onze wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en methodes voor mentale, emotionele en fysieke gezondheid, sterk persoonlijk leiderschap en gecombineerd masculien-feminien leiderschap  worden vermeld en onderbouwd in Sharons tweede boek. Hieronder lees je de referentielijst.

 

Bronnen uit Sharons boek

Persoonlijk leiderschap. Meer productiviteit in zes stappen met personal energy management.

  1. Daniel Goleman, Richard Boyatzis & Annie Mc Kee, "Primal Leadership: The Hidden Driver of Great Performance", Harvard Business Review, 2001 (https://hbr.org/2001/12/primal-leadership-the-hidden-driver-of-great-performance)

  2. Pipe, T.B., et al. (2012), “Building Personal and Professional Resources of Resilience and Agility in the Healthcare Workplace”, in Stress Health, 28(1): 11-22

  3. Sarabia-Cobo, C. M., 2015, “Heart Coherence: A New Tool in the Management of Stress on Professionals and Family Caregivers of Patients with Dementia “, Appl. Psychophysiol. Biofeedback, DOI 10.1007/s10484-015-9276-y, Springer Science+Business Media New York

  4. Rein, G., Atkinson, M. & Mc Craty, R., 1995, “The Physiological and Psychological Effects of Compassion and Anger”, Journal of Advancement in Medicine; 8(2): 87-105. 

  5. Laureys, S., 2019, "Het no-nonsense meditatieboek", Borgerhoff & Lamberigts

  6. 6a. Peressutti, C. et al.,  2011, “Heart rate variability behavior at different stages of practice in Zen meditation: a study of the system dynamics using multiresolution analysis”, Rev Andal Med Deporte; 4(2):58-62

  7. 6b. Chiesa, A. & Serretti, A. (2009), “ The Journal of alternative and complementary medicine, 15(5), 593-600.

  8. 6c. Jha, A. et al. (2010), “ Emotion, 10(1), 54-64.

  9. Gallup, “Employees Need high wellbeing for high performance” - Op 15/08/2019 afgehaald van https://www.gallup.com/workplace/215924/well-being.aspx

  10. Rath, T.,& Hartner, J., 2010, “Wellbeing. The five essential elements”, Gallup Press

  11. Op 15/08/2019 afgehaald van http://workingwithresilience.com.au/measure-resilience)

  12. Winwood P. C., Colon R., & McEwen, K., 2013, “A Practical Measure of Workplace Resilience Developing the Resilience at Work Scale”, JOEM, vol. 55 (10)

  13. 11a. Van den Broeck, et al., 2013, “Unraveling the importance of the quantity and the quality of workers’ motivation for well-being: A person-centered perspective”, Journal of Vocational Behavior, Volume 82, Issue 1 (Feb.), 69-78

  14. Securex, Hermina Van Coillie, focus report (2017), “Kwaliteit van motivatie bepaalt tot welke leeftijd u wilt werken”. Afgehaald op 15/08/2019 van https://www.securex.be/nl/publicaties/focus-reports/autonoom-gemotiveerden-willen-langer-werken

  15. Gagné, M., Koestner, R., & Zuckerman, M. (2000). “Facilitating acceptance of organizational change: the importance of self-determination”, Journal of Applied Social Psychology, vol. 30(9), 1843-1852.

  16. Ryan, R., M., & Deci, E., L. (2000). “Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development and well-being”. American Psychologist, vol. 55(1), 68-78.

  17. 11e. Van Veldhoven, M., et al. (2017). “ Applied Psychology: An international review, 66 (2), 353-356.

  18. 11f. Van Veldhoven, M., & Peccei, R., (2015). “Well-being and performance at work: The role of context”, Psychology Press.

  19. Securex white paper (2015), “Stress en burn-out. Een dreiging voor werknemers en werkgevers?”. Afgehaald op 15/08/2019 van https://www.securex.be/nl/publicaties/white-papers/stress-en-burnout-een-dreiging-voor-werknemers-en-werkgevers

  20. Securex, Heidi Verlinden, “Absenteïsme in 2018” (2019). Afgehaald op 15/08/2019 van https://www.securex.be/nl/publicaties/white-papers/(2019)-absenteisme-in-2018

  21. Sabine Martens (verwacht 2020) “Wat we niet weten over eten” (in publicatie), meer informatie op www.sabinemartens.be

  22. Panicucci, J. (2007), “Cornerstones of adventure education”. In D. Prouty, J. Paniccucci & R. Collinsons (Eds), “Adventure education: Theory and applications” (pp. 33-48). Champaign, IL: Human Kinetics.

  23. Mc Gonigal, Kelly, 2012, "De kracht van wilskracht. Hoe zelfbeheersing werkt en wat je eraan kunt doen", Uitgeverij Nieuwezijds

  24. Sarabdjitsingh, R.A. et al.,"Stress Responsiveness Varies over the Ultradian Glucocorticoid Cycle in a Brain-Region-Specific Manner", Endocrinology, November 2010, 151(11):5369–5379.

  25. Laureys, S., 2019, "Het no-nonsense meditatieboek", (p. 57), Borgerhoff & Lamberigts

  26. Gotink, R., et al., (2016), “8-week mindfulness based stress reduction induces brain changes similar to traditional long-term meditation practice – a systematic review”, Brain & Cognition, Oct.,108: 32-41.

  27. Kiecolt-Glaser, J.K., et al. (2010), “Stress, inflammation, and yoga practice”. Psychosomatic Medicine 72: 113-21.

  28. Church, D., 2009, "Je geniale genen. DNA en de biologie van intentie", Ankh-Hermes bv- Deventer

  29. Kober, A., et al. (2002). “Pre-hospital analgesia with acupressure in victims of minor trauma: a prospective randomized, double-blinded trial”. Anesthesia & Analgesia, 95: 723.

  30. Allen, J., et al. (1998). “The efficacy of acupuncture in the treatment of major depression in women”, Psychological Science, 9 (5): 397.

  31. Gilbert, P. (2009). “Introducing compassion-focused therapy”, Advances in Psychiatric Treatment, vol. 15(3): 199-208.

  32. McCraty, R., et al., 1998 ,”The Electricity of Touch: Detection and measurement of cardiac energy exchange between people” , in K.H. Pribram, ed. Brain and Values: Is a Biological Science of Values Possible. Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates, Publishers, 359-379

  33. 26a. Baumeister, R. F. (2002). “Yielding to temptation: Self-control failure, impulsive purchasing, and consumer behavior”, Journal of Consumer Research, 28, 670–676. 

  34. 26b. Vohs, K.D. et al. (2008), “Making choices impairs subsequent self-control: A limited source account of decision making, self-regulation, and action initiative”, Journal of Personality and Social Psychology, 94: 883-98.

  35. Mc Craty, R., & Zayas, M. A., 2014, “Cardiac coherence, self-regulation, autonomic stability, and psychosocial well-being”, Frontiers in Psychology, September 2014, vol. 5.

  36. Thayer, J. F., et al., (2012), “A meta-analysis of heart rate variability and neuroimaging studies: Implications for heart rate variability as a marker of stress and health”, Neuroscience and Biobehavrioal Reviews, 36 (2012), 747-756. 

  37. Arvidsson, M., Johansson, C. R., Ek, Å., & Akselsson, R. (2007). “Situational leadership in air traffic control”, Journal of Air Transportation, 12(1), 67-86. 

  38. McCleskey, J., A., 2004, “Situational, Transformational, and Transactional Leadership and Leadership Development”, Journal of Business Studies Quarterly, Vol. 5(4)

  39. Boatzis, RE, Koenig, K, Lowe M, Matthew, B., Passareli, AP, Stoller, J & Phillips M, 2012, "Examination of the neural substrates aroused in experiences with resonant and dissonant leaders", The Leadership Quarterly 23(2)

  40. Efferson, C., Lalive, R., & Feh, E., (2008). “The coevolution of cultural groups and ingroup favoritism”, Science 321:1844-1849.

  41. Hanson, R. & Mendius, R, 2009, "Buddha's Brain. The practical neuroscience of happiness, love & wisdom", New Harbinger Publications, Inc.

  42. Rossi, E.L., & Nimmons, D., 1991, "The Twenty Minute Break: Reduce Stress, Maximize Performance, Improve Health and Emotional Well-Being Using the New Science of Ultradian Rhythms", St.-Martin's Press N.Y.

  43. Trends (22/8/2019), “Amerikaans topinstituut Buck toont de weg naar een gezonde oude dag”. Afgehaald op 25/08/2019 van https://trends.knack.be/economie/bedrijven/amerikaans-topinstituut-buck-toont-de-weg-naar-een-gezonde-oude-dag/article-longread-1499953.html

  44. Clifton & Buckingham, (2001). "Ontdek je sterke punten", Spectrum.

  45. Barton, J. & Pretty, J. (2010). “What is the best dose of nature and green exercise for improving mental health? A multi-study analysis”, Environmental Science & Technology 44:3947-55.

  46. Ingjaldsson, J.T., Labert, J.C., & Thayer, J.F. (2003). “Reduced heart rate variability in chronic alcohol abuse: relationship with negative mood, chronic thought suppression, and compulsive drinking”, Biological Psychiatry 54: 1427-36.

  47. Thayer, J.F., et al. (2009). “Heart rate variability, prefrontal neural function, and cognitive performance: the neurovisceral integration perspective on self-regulation, adaptation, and health”, Annals of Behavioral Medicine 37: 141-53.

  48. 40a. Segerstrom, S.C. & Ness, L.S. (2007). “Heart rate variability reflects self-regulatory strength, effort and fatigue”, Psychological Science 18: 275-81.  

  49. 40b. Geisler, F.C.M. & Kubiak, T., (2009). “Heart rate variability predicts self-control in goal pursuit”, European Journal of Personality 23: 623-33.

  50. Chong, C.S.M., et al. (2011). “Effects of yoga on stress management in healthy adults: a systematic review”, Alternative Therapies in Health and Medicine, 17(1), 32-38.

  51. Ross, A., & Thomas, S. (2010), “The health benefits of yoga and exercise: a review of comparison studies”, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, January, 16(1), 3-12.

  52. Sharma, M. (2013). “Yoga as an alternative and complementary approach for stress management: a systematic review”, Journal of Evidence-based complementary & alternative medicine, 19(1), 59-67.

  53. Balasubramamian, M., Telles, S., & Doraiswamy, P.M. (2013). “Yoga on our minds: a systematic review of yoga for neuropsychiatric disorders”, Frontiers in psychiatry, 3, 1-16.

  54. Wolever, R.Q., et al. (2012). “Effective and viable mind-body stress reduction in the workplace: a randomized controlled trial”,Journal of Occupational Health Psychology, Vol. 17(2): 246-58.

  55. Hanson, R., 2013, "Geheugen voor geluk. Neem het goede in je op voor een beter leven", Uitgeverij Ten Have

  56. Dhond, R.P., et al. (2007). “Neuroimaging acupuncture effects in the human brain”, Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(6): 603-616.

  57. Rowe, J. (2005). “The effects of EFT on long-term psychological symptoms”, Counseling and Clinical Psychology Journal, sept. 2(3), blz.104.

  58. Temple, G., (2006). “Reducing anxiety in dental patients with EFT”. Afgehaald op 15/08/2019 van www.emofree.com/research/graham-temple-dental-study.htm

  59. Feinstein, D. (2008). “Energy psychology: a review of the preliminary evidence”, Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training, 45(2): 199-213.

  60. Feinstein, D., Eden, D. & Graig, G. (2005). ,”The promise of Energy Psychology”, the Penguin Group“, blz. 297.

  61. Taylor , S.E., et al. (2000). “Biobehavioral responses to stress in females: Tend-and-befriend, not fight-or-flight”, Psychological Review, 107: 411-429.

  62. Young, L., & Wang, Z. (2004). “The neurobiology of pair bonding”, Nature Neuroscience, 7: 882-886.

  63. Guastella, A.J., Mitchell, P.U.B., & Dads, M.R. (2008). “Oxytocin increases gaze to the eye region of human faces”, Biological Psychiatry, 305: 3-5.

  64. Kosfeld, M., et al. (2005). “Oxytocin increases trust in humans”, Nature, 435: 673-676.

  65. Petrovic, P.R., et al. (2008). “Oxytocin attentuates affective evaluations of conditioned faces and amygdala activity”, Journal of Neuroscience, 28: 6607-6615.

  66. Dewulf, L., & Beschuyt, P. (2016). “Ik kies voor mijn talent", Lannoo Campus

  67. Vandousselaere, S., (2017). “Innerlijke rust in een druk leven”, Tamepa

  68. Van Coillie, H., & Hulsbosch., D., 2019, Securex Focus Rapport, “Leiderschap vandaag. Nieuwe inzichten en uitdagingen met betrekking tot leiding geven in de wereld van morgen.”, Afgehaald op 25/08/2019 van https://www.securex.be/nl/publications/focus-reports/leiderschap-2019

  69. 60.  Lally, P., Van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W. & Wardle, J., 2010, "How are habits formed: Modelling habit formation in the real world”, Eur. J. Soc. Psychol. 40, 998–1009 

  70. Afgehaald op 15/07/19 van https://www.managementimpact.nl/leiderschap/artikel/2019/04/jesse-segers-een-goede-leider-is-een-mild-mens-10118609?vakmedianet-approve-cookies=1&_ga=2.99067294.1266056335.1556364810-2001322897.1556364810

  71. Afgehaald op 15/7/2019 van https://www.managementimpact.nl/leiderschap/artikel/2019/04/jesse-segers-een-goede-leider-is-een-mild-mens-10118609?vakmedianet-approve-cookies=1&_ga=2.99067294.1266056335.1556364810-2001322897.1556364810

  72. Maenhout, T. & Jeurissen, E., 2019, “Who run the world? De kracht van vrouwelijk leiderschap”, Pelckmans Uitgevers

  73. Van de Water, K., Passion for Work, “In 5 stappen weten wat je wil” (syllabus), geraadpleegd op 15/06/2017

  74. Russell, T. (2016). “De mindful work-out”, Uitgeverij Lannoo n.v.

  75. Afgehaald op 15/08/2019 van https://nl.wikipedia.org/wiki/Edward_de_Bono

  76. Meer informatie over deze collega mindfulness trainer Björn Prins vind je op https://www.itam.be/björn-prins.html

  77. Meer informatie over yogadocente Hadewych Ureel vind je op www.themonkeytree.be  

  78. Davidson, R. J. , & Begley, S. (2012). “The emotional life of your brain”, Clays Ltd St Ives plc

  79. Brown, B., 2013, “De kracht van kwetsbaarheid. Heb de moed om niet perfect te willen zijn”, A.W. Bruna Uitgevers

  80. Interview met Carl De Clercq op 15/06/2019, meer informatie over Carl De Clercq vind je op www.h-artmatters.be   

  81. Tushman, M. L., & O’Reilly, C. A. (1996). “Ambidextrous Organizations: Managing Evolutionary and Revolutionary Change”. California Management Review, 38, 8–30: quote pag. 11

  82. Op 15/08/19 afgehaald van https://www.heartmath.org/research/science-of-the-heart/coherence/

  83. Brown, B., 2019, “Durf te leiden! De kracht van kwetsbaarheid voor moedige leiders”, Lev.

  84. Blake, R.R. & Mouton, J.S. (1982). “A Comparative Analysis of situationalism and 9,9 management by principle”, Organizational Dynamics, Vol. 10 (4): 20-43. 

  85. Interview met Judith van Felius op 25/08/2019 en “Reader Leadership Theories” (2018) van Mesu, J. & van Felius, J. door Saxion, Academy of Applied Psychology & Human Resource Management.

  86. Straus, K. (Rieken & Oomen) & Pappe, S. (Hofstede Insights) (2018), “Masculien versus feminien. There’s more to it!”. Afgehaald op 15/08/2019 van https://www.riekenoomen.nl/sites/riekenoomen/files/FemvsmasculienArtKarin0918_1.pdf

  87. Hofstede Insights, “Compare Countries”, afgehaald op 15/08/2019 van https://www.hofstede-insights.com/product/compare-countries/

  88. Birkinshaw, J. & Gibson, C. (2004), “Building ambidexterity into an organization”, MIT Sloan Management Review: 47-55.