"Energy Management"Â Blended learning leiderschapsgroeitraject
°2-daagse leiderschapstraining in Zinhoeve
°8 weken online 'Energy Management oefeningenplatform' (mp3's & video's) // Gewoontes veranderen duurt gemiddeld 8 weken!
°persoonlijke opvolgsessies in de organisatie
°online masterclass
Personal Energy Management
Groei in je persoonlijk leiderschap
Mentale en fysieke gezondheid
Tools voor balans rust/creativiteit en productiviteit
Stressreductie en diepe rust
Meer energie, optimisme, mentale frisheid, helder & geconcentreerd brein
Fysiek-energie
Minder fysieke klachten (bv. spier-, hoofd-, rugpijn)
Mentaal-emotioneel
Minder piekeren, angst & concentratieproblemen
Cognitief-gedragsmatig
Beter kunnen regelen en plannen
Groter draagvlak voor verandering
De verstoring beter aankunnen
Je leert tijdens de tweedaagse training
​
Personal Energy Management
hoe je jouw brein, lichaam, emoties en batterij het beste voedt en opgeladen houdt, met o.a. beweging, natuur, mindfulness voor een fris&fit brein, office yoga voor meer energie, ademhalingsoefeningen voor ontspanning en mildheidsoefeningen om jezelf te leren aanvaarden zoals je bent en om vriendelijker en minder hard naar jezelf en anderen toe te zijn
​​​
Korte rustpauzes inlassen in je drukke werkdag
​
Je veerkracht & productiviteit verhogen door jouw persoonlijke handleiding te ontdekken en hier de juiste dagplanningen en 6-weken actieplan aan te koppelen
​
Gepersonaliseerde online oefeningen samenstellen in je online kit
Nieuwe gezonde (werk)routines integreren en communiceren voor support
Burn-out en chronische stress voorkomen
Je genetische voedingstype: meer energie en minder stress met de juiste voeding
Wetenschappelijke achtergrond
​
​
​​
ONZE TRAINERS:
Wij zijn KMO-P certified dienstverlener
