Prestaties, gezondheid en geluk zijn gebaseerd op kundig Personal Energy Management
Prestatiepsycholoog Dr. Loehr in "Altijd scherp"
SVD Scan©
online platform
voor welzijn & stressreductie
Verhoog je vijf welzijnspijlers
Op dit digitaal platform vind je training, e-books en video's om je 5 persoonlijke welzijnspijlers te verhogen:
-
carrièrewelzijn: ken je jouw talenten en kan je ze inzetten in je job?
-
spiritueel welzijn: voel je je thuis op je werk? Is je job zinvol voor jou?
-
sociaal welzijn: hoeveel steun ervaar je op je werk? Welk ondersteunend netwerk bouw je op?
-
psychologisch welzijn: Hoe mentaal en emotioneel sterk ben je bij tegenslagen of stress op het werk ?
-
fysiek welzijn: hoe fit en gezond ben je? Eet je gezond?
E-book "Persoonlijk leiderschap"
"Meer productiviteit in zes stappen met personal energy management"
Verhoog al je vijf welzijnspijlers met de inzichten en oefeningen uit dit boek.
Spiritueel welzijn
> Vind je zingeving & missie
Ontdek in deze video's hoe rust en zingeving the antidote vormen voor negatieve stress & moeilijkheden. Met visualisatie-oefening om jouw missie te ontdekken.
Carrièrewelzijn
> Cursus talentontwikkeling
Ontwikkel je talenten en match je sterktes met je jobsvereisten. Zo geeft je job je meer energie en zingeving, en boek je makkelijker uitmuntende resultaten. Incl. talent- en waardenkaartjes.
Psychologisch welzijn
> Mindfulness 10-weken training
Ontwikkel je brein in deze wetenschappelijk onderbouwde training letterlijk naar meer veerkracht, optimisme en geluk.
Sociaal welzijn
> Relational Energy Management
Leer in deze webinar hoe je kan zorgen voor een vlotte teamwerking, hoe je best met spanningen om kan gaan, hoe het beste resultaat samen te behalen, onderling waardering en begrip te verhogen.
Psychologisch welzijn
> Hoe je "zorgsysteem" activeren
Oefeningen en inzicht om meer in je "zorg" emotieregulatiesysteem te verkeren, waarin je innerlijke rust en vrede ervaart. Van daaruit kan je je beter verbinden met anderen vanuit begrip & waardering ipv angst of frustratie, ook tijdens moeilijkheden.
Fysiek & psychologisch welzijn
> Personal Energy Management
In de yoga- & mindfulness video's op Sharons Youtube kanaal en op de PEM pagina vind je fysieke en mentale oefeningen voor meer welzijn, veerkracht en minder stress.